salud emocional
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Llanto y risa: limpieza de emociones
En esta ocasión, quiero platicarles de cómo limpiarnos de emociones. Es muy interesante que, dentro de la proyección, está comprobado como el buen humor y el gozo generan, en nuestro ser, una serie de mediadores neuroquímicos, que nos hacen sentir bien y, aún más importante, se ha visto que tienen un efecto sanador y reparador…
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Ejercicio de hipnoterapia: “Puertas”
En esta ocasión, les quiero compartir un ejercicio de hipnosis ericksoniana (también conocida como hipnoterapia), de aproximadamente 15 minutos de duración, que se puede realizar en casa o en oficina; acostado o sentado en un lugar cómodo y tranquilo.
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Ejercicio de meditación: “Respiracion II”
Este ejercicio de meditación guiada, se basa en un mantra que inicia cuando nuestro cuerpo físico aparece en esta proyección y termina en el momento en el que nuestro avatar se desvanece físicamente. Dicho mantra es la respiración.
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Ejercicio: «Descanso» (basado en «Un curso de milagros»).
Este ejercicio de meditación guiada está basado en la Lección 109, “Descanso en Dios”, del libro de ejercicios de “Un curso de Milagros”. Como su nombre indica, el ejercicio nos invita a relajarnos para sentir paz y quietud en momentos en donde necesitamos seguridad y felicidad.
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Historia de «Un curso de milagros» (Parte 2)
En esta segunda parte, te seguiré contando sobre los conceptos detrás de «Un curso de milagros”; específicamente, sobre su metafísica no dualista y su psicología práctica.
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Ejercicio de meditación: «El Simulador»
En esta ocasión, te guiaré en un ejercicio de meditación para experimentar la sensación de «pertenencia en un todo», fluidez y plenitud.