Ejercicios de Meditación
Meditaciones guiadas, ejercicios de hipnoterapia (autohipnosis, hipnosis ericksoniana…), ejercicios de afirmación basados en Un Curso de Milagros, ejercicios de imaginación y ejercicios guiados de reflexión que puedes llevar a cabo en tu casa o en tu trabajo.
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Mantra Sat Chit Ananda
En esta ocasión, los invito a realizar un ejercicio en el que meditaremos con el mantra «Sat Chit Ananda», también conocido como el «mantra de la unidad».
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Meditación «Atención»
En esta meditación, reflexionaremos sobre los diferentes estados de atención y cómo pueden afectar nuestros pensamientos, sueños y la percepción de la realidad.
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Meditación guiada: «Mente Pura»
En este ejercicio, buscaremos lograr un estado de «mente pura» para liberarnos de los pensamientos que nos aquejan. Muchas veces, lo que llamamos «problemas», son solo pensamientos que hemos elegido sostener.
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Ejercicio de hipnoterapia: «Fortalece»
En esta ocasión, quiero compartirles un ejercicio de hipnoterapia para fortalecer nuestro «ser».
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Ejercicio de meditación: mantra “Om”
Anteriormente, hablamos de los mantras y de su importancia como instrumentos de meditación. En este ejercicio, meditaremos con el mantra “om” conocido, entre muchos otros nombres, como el “mantra universal” o “el sonido del Universo”.
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Ejercicio de meditación: «Lección 49», basado en Un Curso de Milagros
Como su nombre indica, esta meditación está basada en la Lección 49 del libro de ejercicios de “Un curso de milagros”, en el cual encontramos la siguiente frase: “La voz de dios me habla todo el tiempo”.