Anteriormente, hablamos de los mantras y de su importancia como instrumentos de meditación. En este ejercicio, meditaremos con el mantra “om” conocido, entre muchos otros nombres, como el “mantra universal” o “el sonido del Universo”.

Haremos una serie de 108 repeticiones. Para ello, puedes acompañarme utilizando tu propio mala de 108 cuentas o un rosario católico que, por lo general, tiene 54 cuentas.

Si no tienes nada de esto a la mano, no te preocupes. Solo sigue mis repeticiones. Puedes decirlas en voz alta, en voz baja o mentalmente.

Para acompañarme en esta meditación, reproduce el video a continuación o ábrelo directamente en tus aplicaciones de YouTube, Facebook o Spotify.

Como siempre, no está demás recordarte que, en mi sección de ejercicios, podrás encontrar otras meditaciones guiadas, ejercicios basados en “Un curso de milagros” e hipnoterapias para mejorar tu salud emocional y despertar tu conciencia.