fluir en plenitud
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Yoga y el despertar de la conciencia
Mucha gente piensa que el yoga es solamente hacer asanas o posiciones en un tapete; o ponerse a meditar. Pero, la verdad, el yoga es algo mucho más amplio y, sobre todo, mucho más profundo que un agujero negro.
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Mantra Sat Chit Ananda
En esta ocasión, los invito a realizar un ejercicio en el que meditaremos con el mantra «Sat Chit Ananda», también conocido como el «mantra de la unidad».
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Meditación «Atención»
En esta meditación, reflexionaremos sobre los diferentes estados de atención y cómo pueden afectar nuestros pensamientos, sueños y la percepción de la realidad.
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Meditación guiada: «Mente Pura»
En este ejercicio, buscaremos lograr un estado de «mente pura» para liberarnos de los pensamientos que nos aquejan. Muchas veces, lo que llamamos «problemas», son solo pensamientos que hemos elegido sostener.
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Ejercicio de hipnoterapia: «Fortalece»
En esta ocasión, quiero compartirles un ejercicio de hipnoterapia para fortalecer nuestro «ser».
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Ejercicio de meditación: mantra “Om”
Anteriormente, hablamos de los mantras y de su importancia como instrumentos de meditación. En este ejercicio, meditaremos con el mantra “om” conocido, entre muchos otros nombres, como el “mantra universal” o “el sonido del Universo”.