Este ejercicio de meditación guiada está basado en la Lección 109, “Descanso en Dios”, del libro de ejercicios de “Un curso de Milagros”. Como su nombre indica, el ejercicio nos invita a relajarnos para sentir paz y quietud en momentos en donde necesitamos seguridad y felicidad.

Si eres una persona que no se identifica con la palabra Dios, puedes sustituirla en el ejercicio por otra como “Verdad”, “Luz”, “Origen”, “Consciencia”, etc.

Para realizar este ejercicio, recuéstate en un lugar cómodo y tranquilo. Reproduce el video a continuación o ábrelo directamente en tu aplicación de YouTube. Cierra tus ojos y disponte a escuchar.

Recientemente, publiqué una serie de artículos sobre el origen y conceptos detrás de “Un curso de milagros”. Si no estás familiarizado con ese libro, te recomiendo leerlos.

Recuerda que en mi sección de ejercicios podrás encontrar otros ejercicios basados en UCDM, hipnoterapias, meditaciones y otros enfoques para mejorar tu salud emocional y despertar tu conciencia.