hipnosis ericksoniana
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Ejercicio de hipnoterapia: «Fortalece»
En esta ocasión, quiero compartirles un ejercicio de hipnoterapia para fortalecer nuestro «ser».
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Ejercicio de Hipnosis Ericksoniana: Autoestima
Les comparto este ejercicio guiado de hipnosis ericksoniana al que llamo «Autoestima» ya que, como su nombre lo indica, podemos realizarlo con la finalidad de reforzar y mejorar la forma en que nos valoramos y nos percibimos a nosotros mismos.
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Ejercicio de hipnoterapia: “Puertas”
En esta ocasión, les quiero compartir un ejercicio de hipnosis ericksoniana (también conocida como hipnoterapia), de aproximadamente 15 minutos de duración, que se puede realizar en casa o en oficina; acostado o sentado en un lugar cómodo y tranquilo.
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Hipnosis eriksoniana e hipnoterapia
Hoy les quiero comentar acerca de la hipnoterapia. Tal vez, ya hayas observado en mi sección de ejercicios que, en ocasiones, hablo de hipnosis ericksoniana y, en otras, de hipnoterapia.
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Cero Preocupaciones (Parte 1)
En su libro «La mente libre de preocupaciones», la dra. Carol Kershaw nos explica que, como instinto de conservación, el cerebro reacciona mucho más a lo negativo, que a lo positivo.
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Milton Erickson, el maestro y artista de la psicoterapia
Lo interesante de los orígenes de la hipnosis ericksoniana es que el doctor Milton Erickson, su creador, lo hacía como un artista: simplemente vaciaba su energía y sensibilidad para conectar de alguna manera con su consultante