Les comparto este ejercicio guiado de hipnosis ericksoniana al que llamo «Autoestima» ya que, como su nombre lo indica, podemos realizarlo con la finalidad de reforzar y mejorar la forma en que nos valoramos y nos percibimos a nosotros mismos.

Como en toda sesión de hipnoterapia, mi recomendación es hacerlo en un lugar cómodo, tranquilo y sin distracciones. Se puede realizar sentado o acostado según sea su preferencia.

Para guiarte en este trance hipnótico, reproduce el siguiente video, o bien, ábrelo directamente en tu aplicación de YouTube. También puedes escucharlo a través de Spotify o en Facebook.

Recuerden que, en mi sección de ejercicios, podrás encontrar meditaciones guiadas, ejercicios basados en “Un curso de milagros” e hipnoterapias para mejorar tu salud emocional y alcanzar el despertar de la conciencia.