felicidad
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Cero Preocupaciones (Parte 2)
En esta segunda parte de mis notas sobre el libro “La mente libre de preocupaciones” de la dra. Carol Kershaw y su esposo el dr. Bill Wade, les hablaré sobre otros aspectos interesantes que podemos aplicar en nuestra vida diaria para fluir en plenitud y lograr el despertar de la conciencia.
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Cero Preocupaciones (Parte 1)
En su libro «La mente libre de preocupaciones», la dra. Carol Kershaw nos explica que, como instinto de conservación, el cerebro reacciona mucho más a lo negativo, que a lo positivo.
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Despertar de la conciencia: brinca la tablita
Desde hace unos meses, te he compartido en este blog mi testimonio acerca del despertar de la conciencia y de cómo lograr nuestros objetivos existenciales. El principal objetivo siempre ha sido convencerme a mí misma y compartir contigo, mi vivencia sobre este despertar.
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Meditación: conciencia del aquí y el ahora
Este ejercicio de meditación, de 10 minutos de duración, puedes realizarlo de pié, sentado o acostado por lo que es ideal para cualquier momento de tu día.
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Meditación y desapego
Hacerme responsable de mis pensamientos y de mis emociones, ha sido una piedra angular para mejorar la relación conmigo misma y con los que me rodean.
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Buda y Cerebro (Parte 4)
El dr. David del Rosario comenta que, la mayoría de las decisiones que tomamos, tratan de evitarnos el sufrimiento presente o futuro. Buda en su Noble Camino Óctuple nos invita a meditar con disciplina e intención.