meditación
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Ejercicio de meditación: «El Borrador»
Un ejercicio de meditación guiada para ayudarte a fluir. Su objetivo es distraer a nuestra mente de las preocupaciones a través de la respiración.
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Mantras (Parte 2)
El “ajapa-japa” o “repetición sin esfuerzo” es un punto en el que podemos escuchar o recitar un mantra sin esfuerzo mental. Nuestro espacio interno se llena con su sonido permitiéndonos una meditación fluida.
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Mantras (Parte 1)
Si nunca has practicado la meditación con mantras, recitarlas puede parecer algo mecánico; pero esa repetición, con la práctica, puede llevarnos a comprendernos más profundamente y encontrar nuevos lados de nuestra mente y conciencia. La práctica expande la mirada hacia nuestro interior y nos va llevando a observar la vida más integrada.
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Ejercicio de meditación: Fluir
Te comparto un nuevo ejercicio de meditación llamado «Fluir». Tiene una duración aproximada de 10 minutos y lo puedes realizar con los ojos abiertos o cerrados; de pie, sentado o acostado.
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Ejercicio de Meditación: respiración (1)
El ejercicio de meditación «Respiración (1)» tiene una duración aproximada de 10 minutos. Puedes hacerlo con los ojos abiertos o cerrados, según tu preferencia.
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La historia de Richard Alpert (Parte 2)
Richard Alpert y Tim Leary fueron despedidos de la Universidad de Harvard por experimentar con psicodélicos en los alumnos. Ese fue el inicio del viaje de Richard para convertirse Baba Ram Dass.