Te comparto un nuevo ejercicio de meditación llamado «Fluir». Tiene una duración aproximada de 10 minutos y lo puedes realizar con los ojos abiertos o cerrados; de pie, sentado o acostado.

Asimismo, es recomendable encontrar un lugar tranquilo o con ruido moderado para mejorar la efectividad de este ejercicio.

Para guiarte, dale reproducir al video a continuación o ábrelo directamente en tu aplicación de YouTube desde esta liga.