despertar de la conciencia
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Ejercicio de meditación: mantra “Om”
Anteriormente, hablamos de los mantras y de su importancia como instrumentos de meditación. En este ejercicio, meditaremos con el mantra “om” conocido, entre muchos otros nombres, como el “mantra universal” o “el sonido del Universo”.
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Ejercicio de meditación: «Lección 49», basado en Un Curso de Milagros
Como su nombre indica, esta meditación está basada en la Lección 49 del libro de ejercicios de “Un curso de milagros”, en el cual encontramos la siguiente frase: “La voz de dios me habla todo el tiempo”.
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Ejercicio de meditación: «Desaparece»
Esta meditación guiada está basada en el capítulo 1 del libro “El caso en contra de la realidad”, del doctor Donald Hoffman.
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Ejercicio de Hipnosis Ericksoniana: Autoestima
Les comparto este ejercicio guiado de hipnosis ericksoniana al que llamo «Autoestima» ya que, como su nombre lo indica, podemos realizarlo con la finalidad de reforzar y mejorar la forma en que nos valoramos y nos percibimos a nosotros mismos.
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Caso en Contra de la Realidad (Capítulo 1)
En este artículo, daremos seguimiento al libro “El caso en contra de la realidad” del Dr. Donald Hoffman. Les comparto mis notas sobre el primer capítulo de esta obra, titulado “Misterio”.
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Ejercicio de meditación: «Cuenco»
Ahora que ya les he terminado de platicar sobre el sacerdote católico Pablo d’Ors y sobre sus conceptos acerca de la meditación en el silencio, es momento de compartirles un ejercicio de meditación en el que utilizaremos un cuenco para percibir la diferencia en nuestra relajación cuando escuchamos el sonido y cuando “escuchamos” el silencio.