preocupaciones
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Meditación guiada: «Compasión»
La doctora Carol Kershaw nos recuerda la existencia de estudios científicos, muy nuevos, en los que monjes tibetanos y monjas celestinas presentan el “estado completo del cerebro”. Este puede alcanzarse mediante la “meditación en la compasión”.
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Meditación: «Espacios Vacíos»
Concentrarnos en los espacios vacíos, el espacio entre las cosas, o el enfocarnos en la nada, calma al sistema nervioso y “resetea” las redes neuronales.
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Mi aprendizaje sobre la mente libre de preocupaciones y la dra. Kershaw.
Cuando tenemos concepto muy arraigados a nivel consciente o inconsciente, puede suceder que, al enfrentarnos a ciertas situaciones, experimentemos un choque emocional.
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Cero Preocupaciones (Parte 2)
En esta segunda parte de mis notas sobre el libro “La mente libre de preocupaciones” de la dra. Carol Kershaw y su esposo el dr. Bill Wade, les hablaré sobre otros aspectos interesantes que podemos aplicar en nuestra vida diaria para fluir en plenitud y lograr el despertar de la conciencia.
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Cero Preocupaciones (Parte 1)
En su libro «La mente libre de preocupaciones», la dra. Carol Kershaw nos explica que, como instinto de conservación, el cerebro reacciona mucho más a lo negativo, que a lo positivo.