Ejercicios de Meditación
Meditaciones guiadas, ejercicios de hipnoterapia (autohipnosis, hipnosis ericksoniana…), ejercicios de afirmación basados en Un Curso de Milagros, ejercicios de imaginación y ejercicios guiados de reflexión que puedes llevar a cabo en tu casa o en tu trabajo.
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Meditación: expansión y relajación
Ejercicio de meditación de 10 minutos de duración que se puede realizar en cualquier posición y en todo tipo de lugar, incluso en aquellos con ruido moderado.
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Meditación: conciencia del aquí y el ahora
Este ejercicio de meditación, de 10 minutos de duración, puedes realizarlo de pié, sentado o acostado por lo que es ideal para cualquier momento de tu día.
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Intensidad
Para conversar de una forma práctica sobre el despertar de la conciencia, quiero invitarte a hacer juntos un ejercicio que me ha servido mucho para fluir en plenitud.